Ngwaọrụ ọzụzụ volleyball ọkachamara V2101L
Isi ihe ngwaahịa:
1.Multi-arụ ọrụ volleyball ọzụzụ ọzụzụ dị iche iche nkà gụnyere smashing, nnabata, ngafe, igwu ala, na lobbying;
2. Nkà mmụta sayensị, nri bọọlụ na-akpaghị aka n'ihi ike ndọda, kwesịrị ekwesị maka ndị otu ma ọ bụ ọzụzụ abụọ;
3. Ọ dị mma maka ndị nwere ọkwa egwuregwu dị iche iche ma ọ bụ elu;
4. Ngwongwo bọọlụ buru ibu nke nwere ike iwepu, nri bọọlụ na-akpaghị aka n'ihi ike ndọda site na ogwe aka;
5. Wheel ịkwaga ebe ọ bụla n'oge ọ bụla;
6. Onye na-egwu volleyball ọkachamara maka egwuregwu, ọzụzụ, ma ọ bụ nkuzi kwa ụbọchị.
Oke ngwaahịa:
| Nha ngwaahịa | 439x215x112cm |
| Oke ibuli elu | 1.6-2.9m |
| Ihe onwunwe | ígwè + plastic |
Kedu ihe bụ isi ihe mgbe ị na-azụ ma na-egwu volleyball?
Usoro: Lekwasị anya na ịmụta na imezu usoro ndị bụ isi dị ka ijere ozi, ịgafe, ịtọ bọl, ịkụ aka, igbochi, na igwu ala.Usoro ziri ezi dị oke mkpa maka nkwụsi ike na arụmọrụ.Ike anụ ahụ na ahụike: Volleyball bụ egwuregwu na-achọ anụ ahụ nke chọrọ ọsọ, ike, ume na ike.Tinye mmega ahụ akwara obi, ọzụzụ ike, ọzụzụ ike na plyometrics n'ime usoro gị iji melite ahụike zuru oke.
Ụkwụ:Na-azụlite ụkwụ dị ngwa na nke ọma iji nyere gị aka ịga nke ọma n'ụlọ ikpe.Mee mmegharị ahụ n'akụkụ, mgbanwe ntụzịaka ngwa ngwa na mwụli elu mgbawa iji meziwanye egwuregwu gị n'ụlọ ikpe.
Mmekọrịta na ịrụkọ ọrụ ọnụ:Volleyball bụ egwuregwu otu ma na-adabere kpamkpam na nkwurịta okwu na ịrụkọ ọrụ ọnụ.Soro ndị otu gị na-ekwurịta okwu ọnụ na nke na-abụghị okwu ọnụ, mụta ịgụ ihe onye ọ bụla ọzọ na-eche, ma wulite mmekọrịta siri ike na ụlọ ikpe.
Atụmatụ na Mmata Egwuregwu:Mụta maka atụmatụ dị iche iche, nhazi na ntụgharị na volleyball.Mụta ịkọ amụma egwuregwu ahụ, gụọ mmegharị nke onye iro gị, wee mee mkpebi ziri ezi dabere na ọnọdụ ahụ.
Ike nke uche:Zụlite isi ike nke uche, lekwasị anya ma lekwasị anya iji nagide ọnọdụ nrụgide wee rụọ ọrụ kachasị mma.Na-arụ ọrụ na usoro ọzụzụ uche dị ka ịhụ anya, okwu onwe onye dị mma, na njikwa nchekasị.
Nkwekọrịta na ikwughachi:Omume mgbe niile na nke na-agbanwe agbanwe dị mkpa maka mmepe nka.Gbajie nka ọ bụla n'ime obere iberibe ma kwugharịa ha ruo mgbe ha ga-aghọ akpaka.
Nzaghachi na Ntụle:Chọọ nzaghachi site n'aka ndị nkuzi, ndị nkuzi, na ndị otu egwuregwu iji chọpụta mpaghara maka nkwalite.Na-enyocha arụmọrụ gị mgbe niile ma mee mgbanwe ndị dị mkpa iji meziwanye nkà gị.
Ihe ngosi dị ka egwuregwu:Na-ejikọta ọzụzụ na omume ya na ọnọdụ egwuregwu simulated iji nyere gị aka ime mgbanwe n'ọsọ na ike nke ezigbo egwuregwu.Mụta ije ozi n'okpuru nrụgide, tinye aka na egwuregwu scrimmage, ma lekwasị anya na mmata ọnọdụ.
izu ike na mgbake:Izu ike zuru oke na mgbake dị oke mkpa maka igbochi mmerụ ahụ na arụmọrụ zuru oke.Nye oge maka ụbọchị izu ike ma na-ebute nri kwesịrị ekwesị, hydration na ihi ụra.
Cheta, ọzụzụ kwesịrị ịbụ nke zuru oke, na-eburu n'uche ma mmepe nka nke onye ọ bụla yana mgbanwe otu.Chọọ nduzi site n'aka onye nchịkwa ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ nwere ahụmahụ nke nwere ike ịnye mmemme ọzụzụ ahaziri maka mkpa gị.
Iji SIBOASI ngwaọrụ ọzụzụ volleyball na igwe nwere ike izute arịrịọ ndị a na-ahụkarị mgbe ị na-eme nka volleyball gị.
